Cegah Nyeri Pinggang, RSUD Sultan Muhammad Jamaludin I Edukasi Masyarakat Soal Kesehatan Tulang Belakang

Media CenterKU- Unit Kerja PKRS (Promosi Kesehatan Rumah Sakit) RSUD Sultan Muhammad Jamaludin I menggelar penyuluhan kesehatan dengan topik Low Back Pain atau nyeri pinggang, yang dibawakan oleh dr. Ahmad Dian Setiawan, Rabu (27/08/2025).

Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan pemahaman masyarakat mengenai penyebab, gejala, serta upaya pencegahan nyeri pinggang yang kerap dialami oleh berbagai kalangan.

Dalam penyampaiannya, dr. Ahmad menjelaskan bahwa nyeri pinggang merupakan rasa nyeri atau ketidaknyamanan pada bagian punggung bawah hingga atas lipatan bokong, yang terkadang dapat menjalar ke tungkai. Kondisi ini bisa dipicu oleh berbagai faktor, mulai dari gangguan otot dan persendian, saraf tulang belakang, hingga masalah pada organ tubuh tertentu.

“Faktor risiko nyeri pinggang di antaranya obesitas, usia, jenis pekerjaan, kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol, stres, serta posisi tubuh yang tidak tepat atau trauma pada otot,” jelas dr. Ahmad.

Ia juga mengingatkan masyarakat agar waspada terhadap tanda-tanda yang memerlukan pemeriksaan medis lebih lanjut, seperti nyeri yang menetap pada malam hari, nyeri menjalar ke kedua tungkai, kelemahan otot kaki, gangguan buang air kecil atau besar, hingga nyeri yang muncul setelah jatuh atau cedera.

Selain itu, dr. Ahmad membagikan sejumlah tips pencegahan agar nyeri pinggang tidak kambuh, di antaranya menjaga postur tubuh saat duduk, berdiri, maupun mengangkat beban, rutin berolahraga, serta menjaga berat badan ideal. Ia juga menekankan pentingnya menghindari aktivitas yang dapat memicu nyeri, seperti mengangkat beban berat atau membungkuk berulang kali.

Melalui kegiatan ini, RSUD Sultan Muhammad Jamaludin I berharap masyarakat semakin peduli terhadap kesehatan tulang belakang serta mampu menerapkan gaya hidup sehat guna mencegah nyeri pinggang. (Diskominfo)